お茶の水女子大学を卒業後、編集者を経てフリーのマーケティングプランナー、ライターとして独立。100万部のベストセラーとなった著書『「捨てる！」技術』で、物あまり時代の新しい生活哲学を提唱。「家事は生きることそのもの」ととらえ、物質的に豊かな世の中で、どうしたら楽しく豊かに生きているかを提言し、家事や掃除、片付けなどに関する本を多数執筆する傍ら、家事を学ぶ「家事塾」を主宰。

結婚･出産を経てかづきメイクを学び、2001年フェイスプランナー養成コース卒業。アシスタントを経て講師活動を始め、カルチャーセンター・東京サロンでのレッスン、公共団体や公立中学校PTAでのメイクセミナー、百貨店イベントなどで活躍中。

フードコーディネイターとして飲食店のメニュー開発や多数のＴＶ番組・雑誌等で活動。また、オリーブオイルの講習や食育の推進、野菜ソムリエ講師など多彩な分野でも活躍中。最近は、自らも畑を作り「地域の野菜復興」に精力的に取り組んでいる。

世界中のセレブがダイエットや体質改善のために足繁く通うトレーニング施設の立ち上げプロデュースや各国エグゼクティブ、世界のプロアスリートのヘルスケアを手がける、国際基準のヘルスケアコンサルタント。米カリフォルニア大学LAにて、スポーツ医学、ニュートリショナル（食事学）を学び、帰国後は東京大学研究スタッフを経て、世界12カ国にわたり健康管理を広めている。また海外マラソンのオーガナイザーとしても活躍中。「女性のシアワセなカラダとこころ」をサポートする『メリーフェイス』推進委員会のプロデュースも行う。